ANSIEDAD EN TIEMPOS MODERNOS

En tiempos modernos en que la tecnología nos abruma con mucha información debemos ser cautos en que escogemos para leer y seguir, existen muchas páginas dedicadas a varios entretenimientos, algunos de ellos muy tóxicos para nuestra vida.

Debemos de alejarnos un poco de las redes y dedicarnos a realizar tareas que nos ofrezca paz , alegría y espiritualidad ya que manteniendo la mente sana y productiva vamos a distraer a nuestro cerebro y así mantenerlo activo para cosas positivas, por el contrario si buscamos información no agradable podremos debutar con ansiedad y estrés emocional situaciones que hoy por hoy a fectan mucho más a personas jóvenes de todo el mundo.

La ansiedad que las redes sociales tóxicas producen en nosotros liberan muchos factores inflamatorios que afectan a todo el orgamismo y por consiguiente vamos a desarrollar otro tipo de enfermedades tales como la #fibromialgia #sindromemiofascial #cefaleas #Hipertensión #depresión , por eso los invito a tener una vida lejos de todo aquello que no suma nada de positivismo a nuestras vidas y nos dediquemos a buscar otras fuentes de alegria y bienestas tales como la ayuda al prójimo, el auto conocimiento personal, el auto cuidado, el amor propio, el ayudar a los animales, el deporte, entre otros.

Acercarnos a nuestra espiritualidad es sin lugar a dudas lo que más puede calmar nuestra ansiedad, pero si a pesar de todo aquello mencionado en este blog no consigues calmar el nivel de estrés y ansiedad sugiero que no dudes ni por un momento acudir a terapia psicológica.